Njẹ nkan kan wa ti o n ṣe ti o le jẹ ki o lọ eyin rẹ ni alẹ?O le jẹ ohun iyanu ni diẹ ninu awọn isesi ojoojumọ ti ọpọlọpọ eniyan ni ti o le fa eyin lilọ (ti a npe ni bruxism) tabi jẹ ki awọn eyin lilọ buru.
Awọn Okunfa Lojoojumọ ti Lilọ Eyin
Iwa ti o rọrun gẹgẹbi jijẹ gomu le jẹ ọkan ninu awọn idi ti o n lọ eyin rẹ ni alẹ.Chewing gomu gba o lo lati clenching rẹ bakan, ṣiṣe awọn ti o siwaju sii seese o yoo ṣe bẹ paapa nigbati o ko ba jẹ.
Awọn isesi miiran ti o le ja si bruxism pẹlu:
1.Chewing tabi saarin lori pencil, pen, toothpick tabi ohun miiran.Chewing gomu tabi lori awọn nkan ni gbogbo ọjọ le jẹ ki ara rẹ lo lati di ẹrẹkẹ rẹ, jijẹ o ṣeeṣe pe iwọ yoo tẹsiwaju lati mu awọn iṣan ẹrẹkẹ rẹ pọ paapaa nigbati o ko ba jẹun.
2.Consuming caffeine ni awọn ounjẹ tabi awọn ohun mimu gẹgẹbi chocolate, kola tabi kofi.Kafiini jẹ ohun ti o le mu iṣẹ iṣan pọ si bii ẹrẹkẹ bakan.
3.Sga siga, e-siga ati taba chewing.Taba ni nicotine, eyiti o tun jẹ itunra ti o ni ipa lori awọn ifihan agbara ti ọpọlọ rẹ fi ranṣẹ si awọn iṣan rẹ.Àwọn tó ń mu sìgá tó ń mu sìgá máa ń jẹ́ ìlọ́po méjì láti lọ eyín wọn—tí wọ́n sì máa ń ṣe bẹ́ẹ̀ lọ́pọ̀ ìgbà ju àwọn tí kì í mu sìgá lọ.
4.Mimu ọti-lile, eyi ti o duro lati ṣe awọn eyin lilọ buru.Ọti oyinbo le da awọn ilana oorun duro ati yi awọn neurotransmitters ninu ọpọlọ rẹ pada.Eyi le fa awọn iṣan si hyperactivate, eyiti o le ja si ni lilọ awọn eyin alẹ.Gbigbe, nigbagbogbo abajade ti mimu lile, le ṣe alabapin si lilọ awọn eyin paapaa.
5.Snoring, pataki apnea oorun le ni asopọ pẹlu awọn eyin lilọ ni alẹ.Awọn oniwadi ko ṣe alaye ni pato idi ti, ṣugbọn ọpọlọpọ ro pe o jẹ nitori boya awọn arousal (nitori apnea obstructive orun) ti o mu idasi aapọn ti ara tabi aisedeede ọna atẹgun ti o nfa ọpọlọ lati mu awọn iṣan ẹrẹkẹ lati mu ọfun le.
6.Mu awọn antidepressants kan, awọn oogun psychiatric tabi awọn oogun arufin.Awọn oogun bii iwọnyi n ṣiṣẹ lori awọn neurotransmitters ati awọn idahun kemikali ti ọpọlọ rẹ, eyiti o le ni ipa lori esi iṣan ati ki o fa awọn eyin lilọ.Nigba miiran iyipada ninu oogun tabi iwọn lilo le ṣe iranlọwọ.
Kini idi ti Eyin Lilọ Iṣoro kan ati Bawo ni MO Ṣe Ṣe atunṣe?
Lilọ awọn eyin rẹ nigbagbogbo le bajẹ, fọ ati tu awọn eyin rẹ silẹ.O tun le ni iriri irora ehin, irora bakan ati awọn efori lati lilọ ni alẹ.
Titi ti o fi le fọ iwa rẹ ati awọn eyin lilọ duro, ronu wọ ẹṣọ ehin lakoko ti o sun.Ẹṣọ ẹnu yii ti a ṣe apẹrẹ lati yago fun lilọ awọn eyin ni alẹ fi idena tabi aga timutimu laarin awọn eyin oke ati isalẹ rẹ.Eleyi relieves bakan ẹdọfu ati iranlọwọ idilọwọ wọ ti enamel ati awọn miiran bibajẹ lilọ le fa.
Ti o ko ba ni ibajẹ ehin tabi irora nla, o le ṣe idanwo oluso ehín lori-counter nigba ti o ṣiṣẹ lori didaduro awọn isesi ti o nfa bruxism rẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹsan-07-2022